配料 ¼杯普通无脂酸奶 2汤匙花生酱 4个6英寸全麦面粉玉米饼 ¾杯新鲜覆盆子和/或切碎的新鲜草莓 路线 步骤1 在一个小碗里搅拌酸奶和花生酱。 用酸奶混合物涂抹玉米粉圆饼。 顶部有覆盆子和/或草莓; 卷起玉米饼。 第2步 修剪每个玉米饼卷的末端; 切成1英寸的切片。 提前指示： 按照步骤1中的说明进行准备。将每个玉米粉圆饼卷用保鲜膜包裹并冷却3小时。 按照指示服务。 营养成分每份：118卡路里，（1克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，229毫克钠，16克碳水化合物，10克纤维，3克糖，8克蛋白质。
