意大利面在锅里| 更好的家园和花园

配料

• 1磅碎牛肉
• 1个中等洋葱，切碎（1/2杯）
• 1瓣大蒜，切碎
• 1杯购买意大利面酱
• 1 8盎司可以炖西红柿（约1杯）
• 1盎司可切片蘑菇，沥干
• 8盎司大壳通心粉（约3杯）
• 1 8盎司纸箱乳制品酸奶油
• 2杯脱落的马苏里拉奶酪（8盎司）
• 切碎的生菜（可选）

路线

• 步骤1

  在一个大煎锅里煮牛肉，洋葱和大蒜，直到肉变成褐色; 排出脂肪。 加入意大利面酱，炖西红柿和蘑菇。 煮沸; 减少热量。 盖上盖子，慢煮10分钟。

• 第2步

  同时，根据包装方向煮意大利面; 排水。 在一个2夸脱的砂锅或4夸脱的荷兰烤箱层，每个面食，肉酱，酸奶油和奶酪的一半。 重复图层。 在350华氏度的烤箱中烘烤，露出25至30分钟或直至加热。 如果需要，可以用切碎的生菜装饰。 做6份。

饮食交流：

2个淀粉，2个蔬菜，3个瘦肉，3个脂肪。

营养成分

每份：509卡路里，（13克饱和脂肪，86毫克胆固醇，642毫克钠，40克碳水化合物，3克纤维，31克蛋白质。