配料 1杯切碎的蜜瓜 1杯切碎的哈密瓜 1汤匙新鲜薄荷 1汤匙蜂蜜 4个无骨猪腰肉排，切成3/4至1英寸厚 4茶匙牙买加混蛋调味料 新鲜薄荷叶（可选） 路线 步骤1 对于甜瓜莎莎，在一个小碗里，将切碎的蜜露，哈密瓜，1汤匙薄荷和蜂蜜搅拌在一起。 盖好并冷藏，直到准备好服务。 第2步 修剪猪排的脂肪。 用混蛋调味料搅拌排骨两侧。 在未覆盖的烤架的架子上直接在中等煤层上烧烤8到12分钟，或者直到中心的碎块略微粉红色，果汁清澈，转动一次。 萨尔萨配辣椒。 如果需要，可以加入额外的薄荷。 膳食交流： 1个水果，2-1 / 2瘦肉。 营养成分每份：189卡路里，（3克饱和脂肪，51毫克胆固醇，231毫克钠，13克碳水化合物，1克纤维，17克蛋白质。
