配料 1 15盎司可以白豆，冲洗和排干 ¼ - 0.333杯橄榄油 4 - 5瓣大蒜，切成薄片 ¼茶匙盐 ⅛茶匙黑胡椒粉 ¼杯切碎的新鲜罗勒 1茶匙橄榄油 捏碎红辣椒 什锦新鲜蔬菜 烤面包片 路线 步骤1 在食品加工机中，结合了白豆，橄榄油，大蒜，盐和胡椒。 机器运转时，将橄榄油淋在一起，直至达到所需的浓度。 第2步 搅拌罗勒。 撒上碎红辣椒，淋上额外的橄榄油。 作为浸泡饼干或crudités浸泡继续加工混合物，同时淋上额外的橄榄油。 提示 浸泡时间越长，大蒜味越大。 营养成分每份：92卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，164毫克钠，7克碳水化合物，2克纤维，0克糖，3克蛋白质。
