配料 1汤匙人造黄油或黄油 ⅔杯子切成薄片的韭菜 1½杯切碎的胡萝卜 1杯新鲜豌豆荚，切成两半 1茶匙速溶鸡肉汤颗粒 12盎司完全煮熟的去皮虾 2杯热米饭 1茶匙精细切碎的柠檬皮 1汤匙新鲜的dillweed或1/2茶匙干dillweed 路线 步骤1 在一个大型的煎锅融化人造黄油中高温。 在热的人造黄油中煮韭菜，胡萝卜和豌豆荚2到3分钟或直到蔬菜脆嫩。 第2步 将肉汤颗粒溶解在1/4杯热水中。 将虾，米，柠檬皮和溶解的肉汤颗粒搅拌成煎锅。 煮约5分钟或直到加热，偶尔搅拌。 搅拌dillweed。 为了服务，将米饭混合在四个碗中。 如果需要，可以用新鲜的莳萝枝条装饰。 做4份。 营养成分每份：253卡路里，（1克饱和脂肪，166毫克胆固醇，519毫克钠，30克碳水化合物，2克纤维，21克蛋白质。
