配料 2梅子西红柿，种子和切碎 ¼小红洋葱，切碎 1 - 2瓣大蒜，切碎 2汤匙酸橙汁 1汤匙橄榄油 ¼茶匙盐 ⅛茶匙黑胡椒 2个成熟的鳄梨，种子，去皮，粗糙捣碎 玉米片 路线 步骤1 在碗里结合西红柿，红洋葱，大蒜，酸橙汁，橄榄油，盐和胡椒。 在avacados中轻轻搅拌。 用保鲜膜覆盖表面。 冷却长达1小时。 配玉米片。 制作2杯（16汤匙2汤匙）。 提示 对于这种鳄梨酱的启动版本，请用以下一种或多种方法搅拌：1种，切碎的切碎的辣椒辣椒; 1/4杯乳制品酸奶油; 1/4杯切新鲜香菜; 1/4茶匙碎小茴香; 和/或1/8茶匙辣椒。 营养成分每份：48卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，39毫克钠，3克碳水化合物，1克纤维，1克蛋白质。
