配料 1杯普通希腊酸奶 ½杯杏仁黄油 ⅓杯巧克力榛子酱 1汤匙蜂蜜 1茶匙香草 切片新鲜水果，如梨，杏，苹果和/或香蕉 路线 步骤1 在一个中型碗中搅拌前五种成分（通过香草）。 （为了更轻松，更顺畅地浸泡，放在食品加工机或搅拌机中;盖上盖子并用力冲洗至平滑）。 配上水果。 营养成分每份：115卡路里，（2克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），2毫克胆固醇，29毫克钠，8克碳水化合物，1克纤维，6克糖，4克蛋白质。
