配料 4 10英寸面粉玉米饼 1 7盎司纸盒所需的味道鹰嘴豆泥或1 8盎司的浴缸奶油芝士，配以花园蔬菜 ⅓杯普通低脂酸奶或乳酸奶油 1 6盎司包装冷藏煮熟的鸡胸肉条 ¾杯切碎的罗马番茄（2大） ¾杯切成薄片的黄瓜 路线 步骤1 将鹰嘴豆泥或奶油奶酪均匀涂抹在玉米粉圆饼上; 将酸奶油或酸奶涂在鹰嘴豆泥上。 顶部有鸡肉，西红柿和黄瓜。 卷起玉米饼。 做4份。 营养成分每份：288卡路里，（2克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），31毫克胆固醇，713毫克钠，36克碳水化合物，3克纤维，3克糖，16克蛋白质。
