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斯奈德说，无花果的微小种子含有营养成分，有助于清洁消化道中的毒素和粘液。 无花果是天然的泻药和溶解粘液的食物。 “溶解身体和血液中的粘液，毒素和废物对于增强脸部内部的光泽至关重要，”斯奈德说。 “消化道中过多的粘液也可能阻止重要的营养物质进入皮肤。”
用黄洋葱清除你的肤色
洋葱不仅是火鸡汉堡的最佳选择。 Snyder说，它们含有一种能够再生维生素E并强化毛细血管的化合物。 这个怎么运作？ 洋葱是大自然母亲的血液清洁剂; 它们通过消除由脂肪，蛋白质和粘性红细胞形成的团块来稀释血液。 “这可以让更多的氧气在血液中有效流动，这将有助于创造一个发光，清晰的肤色，”斯奈德说。
增加与白菜的光泽
白菜是一个完美的例子，美容食品并不总是异国情调，稀有，甚至特别美丽。 “通常不知道卷心菜实际上含有的维生素C比橙子多11％，维生素C是超级抗衰老营养素，有助于治愈受损组织并减少深层线条，”斯奈德说。 奖励：绿叶蔬菜还含有维生素A和E的皮肤。
使用奎奴亚藜平滑出线条
藜麦通常被称为超级食物，因为它含有大量的矿物质和抗氧化剂，包括钙，磷，镁，钾，铁，锌，铜和锰。 这对你意味着什么？ 特别是镁有助于放松面部的血管和肌肉，从而减少深层皱纹。
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使用姜黄防止突破
姜黄是一种流行的印度香料，通过保持红细胞聚集和增加血液循环来加速皮肤愈合。 “因为它有助于通过更好的血液流动促进血液循环，姜黄有助于使皮肤更加光泽，柔软，健康，”斯奈德说。 “清洁，排毒的血液也可能有助于预防成人痤疮。”
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