帮助患有乳腺癌的亲人的16种有效方法更好的家园和花园

当47岁的Tambre Thompson，一位来自加利福尼亚州康科德的长笛教练去年五月得知她患有乳腺癌时，她的兄弟姐妹立即介入帮忙。但是，她从朋友那里获得的支持程度也让她非常感动。 “他们带我去看医生，做了我的菜，带来了食物，”她说。 “但大多数情况下，他们给我的感觉是我不会完全沉沦。”

可能的情况是，你认识的人将被诊断患有乳腺癌：八分之一的女性会患上这种疾病。但令人鼓舞的消息是，医生越来越好地及早发现乳腺癌并更有效地治疗乳腺癌。根据乳腺癌研究基金会的数据，今天美国有超过350万名乳腺癌幸存者。而且，像Tambre一样，他们中的许多人会依靠他们的朋友和亲人寻求帮助。以下是您可以为可能发现自己处于更常见情况之一的人所做的事情。

我该怎么帮忙？我朋友的乳房X光检查结果异常，她的医生想做个活检。

做个好听众 。 “被告知你可能患有癌症是对未知事物的压倒性狂热，不确定性会滋生恐惧，”Niki Barr博士解释说，他是一位在达拉斯执业的心理治疗师，也是“ 情绪健康：治疗癌症的另一半” 的作者。 “对所有参与者来说，这是一种情绪冲击。”

虽然你可能在回应她的新闻时有自己的怪胎，但你现在可以做的最重要的事情之一就是保持冷静，感受事情，并从你的朋友那里得到启示。 “有些人从一开始就想要很多建议和帮助，”巴尔说。 “其他人只是在寻找一个发声板。”

志愿成为她的秘书 。 “当你情绪激动时，处理信息非常困难，”癌症支持社区研究和培训副总裁Joanne Buzaglo博士说。癌症支持社区是一个为患者及其所爱之人提供社交和情感支持的非营利组织。那些。如果您的朋友在活组织检查前与她的医生会面，请提供陪同并做笔记。或者自愿在网上挖掘信息。 “通常人们不想为自己做研究，因为他们害怕他们可能学到的东西，”Buzaglo说。此外，如果不是您自己的健康问题，可以更容易地了解疾病和治疗方案，并以她可以处理的方式向您的朋友解释。

一些很好的网站：国家癌症研究所，美国癌症协会，疾病控制和预防中心，乳腺癌研究基金会和癌症支持社区。

教育自己 。在收集信息时，请阅读以便了解情况。请注意，乳房X光检查异常远非诊断。年轻女性更容易出现误报。很可能，医生将订购另一轮筛查，包括超声波（使用声波创建乳房组织图像）或MRI（使用磁铁，无线电波和计算机来创建高度详细的图像）乳房）。放射科医师可以通过使用特殊针头在MRI或声谱图的同时进行活组织检查，或者可能需要进行手术活检。

帮助她度过等待期 。四到七天的等待活组织检查结果可能会感到痛苦。波士顿马萨诸塞州综合医院的乳腺癌肿瘤学家Lidia Schapira博士说：“这样的时候，朋友和家人都会产生巨大的影响。” 分心可以帮助 - 带她去看电影或吃午餐 - 但不要害怕验证她的感受。 “你能做的最好的事情就是告诉她，无论结果如何，你都会以任何可能的方式倾听和帮助，”Schapira说。

我该怎么帮忙？我的嫂子患有乳腺癌。

动员她的网络 。她需要的支持在很大程度上取决于她的个性，也取决于她的治疗计划。 Schapira说，接受乳房肿瘤切除术（手术切除癌组织），然后进行放射和激素治疗的患者可能会出现疲劳和疼痛，但病情往往更易控制。

那些需要化疗和/或更彻底的手术（如乳房切除术）的人往往对他们的生活造成更大的破坏。哈佛医学院的癌症康复专家， “帮助我的帮助”的编辑Julie Silver医学博士说，无论如何，当她的诊断信息扩散时，她可能会被问题和关注所淹没，所有这些都可能是压倒性的。通过：癌症幸存者分享智慧和希望。从亲人的人群中分配一个人来填补她的病情，并指定另一个人负责组织你的嫂子可能需要的具体事情，比如乘坐医生预约。

通过caringbridge.org，carepages.com和mylifeline.org等网站，您可以建立一个在线支持网络，让朋友和家人可以获得更新，自愿带饭或帮助满足其他日常需求，例如从中挑选孩子。足球练习或做杂货店运行。 “这是让人们了解情况的好方法，因此患者不必一次又一次地回答相同的问题，或者一次性获得12个金枪鱼砂锅，”Letty Cottin Pogrebin说，“ 如何成为朋友的朋友”的作者生病。

捐献给她的事业 。当Jenny H.的最好的朋友Caney得知她患有乳腺癌时，她住在附近的大学朋友问他们能做些什么。他们迅速启动了一项基金，为Caney的护理做出贡献，帮助支付从新假发和漂亮围巾到杂志订阅和餐馆礼品卡的所有费用。 “拥有一个基金意味着她的所有朋友都可以伸出援手并产生影响，”珍妮说。

提议成为她的锻炼伙伴 。在治疗期间，运动可以提供极大的帮助：研究表明，适度的运动可以帮助减轻疲劳和焦虑，并提高免疫力和自尊。其他研究表明，在被诊断患有乳腺癌后身体活跃的女性几乎有一半死于这种疾病的风险。安排上午或下午散步（如果你注意到你的朋友萎靡不振，告诉她你是一个累了，需要休息的人）。

通过一起练习简单的呼吸技术，帮助她减轻压力：想象一下你的呼吸跟随三角形。沿着你的左侧缓慢吸气，沿着你的右侧慢慢呼气，然后沿着底部短暂停留，数到四。

制作化学试剂盒 。化疗可以在身体和情感方面造成令人难以置信的损失。一些简单的项目 - 巴尔称之为“情感工具箱”的治疗师 - 可以帮助减轻一些压力，让你的朋友知道她并不孤单。项目可以包括用于跟踪医生的药物或问题的日记，带有鼓舞人心的报价的书，或者只是她可以容纳的东西，如光滑的石头。 “它可以是任何安慰和冥想的东西，”巴尔说。

Tambre被朋友制作的被子安慰，并且会花几个小时凝视另一位朋友购买的拼贴画，以获得力量和灵感。 “这些个人物品在保持我的精神方面确实起到了很大的作用，”她回忆道。珍妮会在她朋友的家里留下一袋治疗后的好东西给她一些值得期待的东西。 “一个篮子里有DVD和爆米花供孩子们和妈妈一起上电影，”她说。 “我们还有一次留下唇彩和礼品券来购买舒适的衣服。我们只是想让她知道我们在考虑她。”

做她的女仆 。在某些时候，您的朋友可能需要与处于类似情况的其他人交谈。癌症支持小组可以提供帮助，但它们也可能令人生畏。提议陪伴她，所以她不是一个人走路，然后给她空间来建立新的债券。 “与那些认同我正在经历的事情的人交谈是一种非常不同的沟通方式，我真的不能与朋友们交流，”Tambre说。

我该怎么帮忙？我最好的朋友得知她没有癌症的消息。

保持联系 。没有什么能像听到好消息一样，但在最初的解脱之后，你的朋友仍然需要你继续办理登机手续。“当你接受治疗时，你有一个具体的行动计划，你有一个医疗支持团队到位让你走上正轨，“Buzaglo说。 “但是当这种情况结束时，人们常常充满了不确定和恐惧。” 安排每周一次的电话，午餐，晚餐 - 所以她知道你还在考虑她。

请记住，被告知你“无癌症”可能是一个复杂的问题。 Schapira解释说：“有时我们对于告诉女性真正被认为'治愈'时不够精确。” 当他们发现没有更多的疾病证据时，医疗团队可能会告诉你的朋友她没有癌症。 “但是，根据乳腺癌的类型，你可能有更高的复发风险长达25年，”Schapira说。 “所以不确定性可能存在很长一段时间。”

不要避免禁忌 。你的朋友可能永远不想再讨论她的癌症，或者她可能想要经常谈论她的担忧。无论哪种方式，它可能与她的想法相差甚远。即使她被告知她没有癌症，你的朋友可能会服用他莫昔芬或类似药物的药物来帮助预防复发。如果她提出来，不要害怕讨论她的担忧，并向她保证她正在尽一切可能保持健康。

要有耐心 。 “大多数人都渴望恢复正常生活，享受平凡的奇迹，专注于电影，政治，体育，食品或八卦，”Pogrebin说。 “你越早恢复定义你的疾病前友谊的事情就越好。但与此同时，当朋友感到疲倦或沮丧时，要同情偶尔的倒退。”

接受她，因为她现在是谁 。 “癌症是一个改变生活的事件，事情几乎永远不会恢复正常，”Schapira说。 “一个人可能需要数月甚至数年才能康复，即便如此，他们的身体或情感也可能不同。”

50岁的Chandra Collins就是这种情况，他是来自加利福尼亚州康科德的整体医生，去年她得知她患有乳腺癌。 “我正在努力更加欣赏周围的事物，而对于我的一些朋友，我与以前的人不一样，”她说。 “但最了解我的人总是在那里。而在一天结束时，这就是好朋友的全部意义。”